Image default
Gratitudine

Gratitudine: ovvero niente ci è dovuto.

Provare gratitudine ci fa stare bene. Eppure, ci capita di dimenticare di ringraziare per delle azioni quotidiane che riteniamo scontate. Niente di più sbagliato. È bene, infatti, partire dal presupposto che nulla ci è dovuto. L’atteggiamento di gratitudine a cui voglio ispirarvi si basa proprio su questi attimi delle nostre esperienze di vita. Sulle volte in cui diamo per scontate delle azioni che avvengono durante la nostra giornata.

Ciò che vi propongo è un esercizio di auto consapevolezza. A fine serata pensate a quanti grazie non avete detto: a vostro figlio che ha sistemato i suoi giochi; al signore che vi ha fatto passare in macchina a un incrocio; a un complimento (impariamo a dire grazie!) oppure a vostra madre che vi ha preparato la vostra torta preferita.

Quando andate a cena da amici, avete certamente l’abitudine di ringraziare quando andate via. Ma avete mai provato a mandare un sms o un messaggio di Whatsapp dopo un po’? Una cosa del tipo “La cena era ottima e siamo stati bene. Stare con te è sempre bello e stimolante. Buonanotte”. Non è la stessa cosa del grazie sulla porta. Perché quello è un gesto di educazione, il messaggio dopo è qualcosa di più. E questo di più fa la differenza. Non solo per chi lo riceve ma anche per voi che lo scrivete. Avete innescato l’appagamento del bisogno di riconoscimento e un’energia positiva nella relazione con quella persona.

La forza della gratitudine è proprio questa: fa stare bene tutti.

Ricapitolando. L’esercizio che vi propongo si divide in due parti: per prima cosa allenarvi a dire grazie o trovare forme di comunicazione grate adatte a tutte le situazioni che avete sempre dato per scontato. In secondo luogo a scrivere almeno una volta la settimana un messaggio di gratitudine per un gesto ricevuto, per una cena o per un dono.

 

Copertina3D

 

 

5 comments

missiiie 22 Luglio 2014 at 3:09 PM

è un ottimo esercizio,recentemente ho letto the key scritto da uno dei maestri di the secret,mi è piaciuto molto contiene un sacco di esercizi utili per imparare a vivere una vita ricca di gratitudine,gioia e positività 🙂

Reply
assunta 22 Luglio 2014 at 3:21 PM

Adoro Joe Vitale…ho letto tutti i suoi libri… 🙂
Ho scritto su di lui sulla pagina facebook del blog proprio domenica…guarda cosa mi è successo…;)
https://www.facebook.com/ThatsGoodNews/photos/a.621696941258896.1073741826.359864944108765/655656234529633/?type=1&theater

Reply
Marcella 23 Luglio 2014 at 3:40 PM

wow, chissà che emozione!

Reply
Alberto 23 Luglio 2014 at 9:44 AM

Sono assolutamente d’accordo con te! Mi fa piacere ogni volta che qualcuno sottolinea questo aspetto importante del comportamento. Un grazie non costa nulla e vale tantissimo !!

Reply
assunta 23 Luglio 2014 at 10:06 AM

Grazie Alberto
Hai proprio ragione…basta davvero poco !

Reply

Lascia un commento