• assunta@assuntacorbo.com

Archivio dei tag stress

Gratitudine e leadership: una potente combinazione

La gratitudine ci procura uno stato di benessere profondo e ci consente di vedere il bello della realtà senza perdere di  vista il contatto con la stessa. Si può vivere in uno stato di gratitudine ogni attimo della propria vita scegliendo di inserire tra le proprie abitudini anche pratiche e strumenti concreti. In questo modo è possibile ancorare sentimenti positivi sia nel corpo che nella mente.

#mantrabonsai

Stress e tensioni muscolari? Ripeti il #mantrabonsai di Katya Giannini

La quotidianità non va mica sempre liscia. Ci sono momenti della giornata in cui si accumula una grande tensione che porta a irrigidire le spalle tanto da provocare dolore alla testa e alla cervicale. Si chiama anche stress. Ecco, quelli sono i momenti in cui viene in aiuto il #mantrabonsai numero 8 di Katya Giannini, la nostra mental & subconscious coach.

Felicità: 5 buoni motivi per meravigliarsi

Quando ti sei meravigliato l’ultima volta? Quando hai provato l’effetto “wow” tanto amato dagli americani? Se non è accaduto oggi stesso allora sarebbe bene porvi rimedio. La meraviglia dovrebbe essere essere uno stile di vita. Se hai smesso di sorprenderti molto tempo fa, è giunto il momento di ricominciare. Il motivo è semplice: meravigliarsi fa bene. E’ una medicina naturale da “assumere” quotidianamente insieme all’entusiasmo.

Più produttivi con una piantina sulla scrivania dell’ufficio

green_office_00

Quando si dice basta poco per sorridere, rilassarsi e avere un atteggiamento più positivo. Quindi produttivo se siamo durante le ore lavorative. Avete mai pensato di mettere una piantina sulla vostra scrivania dell’ufficio o dell’ambiente di lavoro? Magari qualcuno lo fa da tempo e ne avrà scoperto subito i benefici. Per gli altri, l’invito è a provvedere al più presto. Un team di ricercatori americani, infatti, ha evidenziato il grado di miglioramento della concentrazione di impiegati dotati di foglie verdi a portata di vista.

La pausa caffè per combattere lo stress sul lavoro

coffee-break
La pausa caffè è un antidoto contro lo stress. Lo avreste mai detto? Pare proprio che da uno studio danese abbia riscattato il valore di un caffè preso in ufficio con i colleghi. E io – che per il caffè trovo sempre un momento durante la giornata – ne sono molto felice. Pare che la sosta alla macchinetta dell’ufficio con qualche chiacchiera sia un toccasana per aumentare la produttività.

Il valore di un abbraccio

hug-lifeUn abbraccio fa volare verso nuove dimensioni. L’ho sempre pensato. Sono tre i gesti che trovo essere carichi di affetto e di grande intensità: il bacio sulla fronte, il bacio sulla guancia come saluto e l’abbraccio. Il bacio sulla fronte è semplicemente dolce, che sia dato dal partner o da un genitore, è accogliente e rassicurante. Il bacio sulla guancia, come saluto sostitutivo ai due baci che ormai diamo a chiunque, è segno di confidenza. L’abbraccio, infine, è uno dei gesti più belli che noi umani possiamo compiere. Abbracciare significa avvolgere, accudire, rassicurare, trasferire amore e sentimenti. Siano essi di amicizia, affetto, unione, passione.

Vivere a lungo e in salute? Ecco tre consigli utili

live-longer-stay-youngLa vita di tutti i giorni è spesso dettata dallo stress. Facciamo molte cose, siamo multitasking e poi finisce che crolliamo nei momenti di particolare difficoltà o davanti a un problema banale caricato di eccessivo significato dopo un periodo stressante. Ok, tutto può cambiare. Sta a noi farlo accadere… di seguito vi riporto tre consigli dati da Luigi Ferrucci, direttore scientifico del National Institute on Aging.

12
%d blogger cliccano Mi Piace per questo: