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Archivio dei tag buone abitudini

Due abitudini efficaci per definire gli obiettivi del nuovo anno

Per quanto io sia tra coloro che identificano settembre come l’inizio del nuovo anno è innegabile che dicembre sia un mese che invita alla riflessione. Soprattutto accade che ci si trovi a scrivere la lista dei buoni propositi con la speranza di portarli a termine. Molti, e forse questo accade anche a voi, non fanno altro che copiare gli obiettivi dello scorso anno che spesso non sono stati raggiunti. E’ successo anche a me e so quanto sia frustrante.

La casa è lo specchio dell’anima: come fare ordine

Quando la mia casa non è a posto mi sento scomoda. E’ una sensazione molto forte che provo ogni qualvolta perdo di vista l’ordine delle stanze di casa. Prima non ci facevo caso ma ora si. Mi accorgo che il mio stato d’animo e la mia serenità dipendono anche da come è l’ambiente. Vorrei raccontarvi qualcosa in più sull’importanza di fare ordine in casa. Il luogo in cui viviamo che è un vero specchio dell’anima.

5 abitudini sonno

5 buone abitudini prima di andare a dormire

Quali sono le tue abitudini prima di andare a dormire? Ti sei mai soffermato sui gesti che compi, sui rituali e su cosa fai poco prima di chiudere gli occhi e lasciarti cullare dalle braccia di Morfeo? Io fino a poco tempo fa non ci avevo mai pensato. Poi, come mi stai ormai succedendo nell’ultimo periodo della mia vita, mi sono fermata e mi sono fatta qualche domandina. Poi ho passato un paio di sere a osservare me stessa e i miei rituali. E’ stato allora che ho deciso di cambiare completamente le mie abitudini.

5 buoni motivi per svegliarsi presto al mattino

“No Assu, mi spiace ma non riesco a immaginarti sveglia alle 6 del mattino!”. La mia amica Viviana ci ha messo un po’ a figurarsi me giù dal letto cosi presto. Forse ancora non riesce a farla sua questa immagine. Io ero esattamente come lei: mi godevo fino all’ultimo minuto possibile sotto lenzuola o coperte. Facciamo anche un minuto dopo. Poi qualcosa è cambiato. Lo scorso luglio ho cominciato a svegliarmi presto, sempre prima e oggi la sveglia suona alle 6! Perché? Vi do 5 buoni motivi.

Semplifica la vita

6 consigli per semplificare la nostra vita

Siamo bravi, anzi bravissimi, a complicare le cose. Come donna ammetto che spesso proprio noi rendiamo alcuni aspetti della vita decisamente più complessi. E dire che sarebbe cosi semplice vivere e stare bene. Succede che ci prendiamo troppo sul serio, che diciamo troppi “si”, non siamo capaci di delegare o siamo vittime della perfezione. La buona notizia è che si può semplificare apportando qualche piccolo cambiamento nel proprio atteggiamento quotidiano.

Come cominciare bene la giornata

Mattine che partono a fatica? Io ho scoperto come cominciare bene la giornata. Con tanto di buonumore ed entusiasmo per le cose da fare. Premetto: non sono mai stata una mattiniera e la sveglia delle 7.30 (che non è vera alba lo so!) è sempre stato un mezzo dramma. Poi mi sono posta l’obiettivo di alzarmi con il buonumore e smettere di arrancare per casa per circa mezz’oretta senza sapere chi fossi e dove stessi andando. Per finire a uscire di casa in un ritardo spaventoso. Cosi è successo che mi sveglio felice di avere cose da fare, con il sorriso e spesso anche alle 7 senza mettere la sveglia. Come ho fatto?

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