Categoria: Gratitudine

Diario della gratitudine: cosa ho imparato.

Oggi è il terzo anniversario del mio diario della gratitudine. Si, 3 anni fa iniziavo con fatica, curiosità e dedizione a portare nella mia vita l’abitudine felice al diario della gratitudine. In questi 3 anni sono successe tante cose nella mia vita. Molte di queste meravigliosamente belle, altre faticose, altre ancora di grande lavoro. Tutte hanno trovato posto tra le pagine del mio diario portando a me stessa benefici incredibili. Quando ho cominciato a tenere il mio diario della gratitudine ero in una fase della vita in cui faticavo a vedere le cose positive della mia realtà. Avevo iniziato...

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Come iniziare la giornata con un atteggiamento di gratitudine

Ogni persona di successo che conosciamo ha un rapporto molto stretto con la gratitudine. Il motivo è molto semplice: essere grati ci rende felici, essere felici ci rende costruttivi, essere costruttivi ci porta al successo in ogni ambito della nostra vita. Non c’è persona di successo che non riconosca il valore della gratitudine e che non dedichi una parte dei propri rituali e delle proprie abitudini alla pratica della gratitudine autentica, costante e concreta. Oprah Winfrey, per esempio, è una grande fan del diario della gratitudine, Deepak Chopra pratica meditazioni della gratitudine, Tony Robbins invita a coltivare questo potente...

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Diario della gratitudine: come renderlo più efficace

Il primo giorno che ho iniziato a tenere il diario della gratitudine non avevo idea di cosa sarebbe successo di li a poco nella mia vita. E’ stata una vera rivoluzione. Ho coltivato la gratitudine e, questo, mi ha portato a realizzare un sogno dopo l’altro, a trovare la forza di affrontare i momenti più difficili, a stringere relazioni più sane. Ho cominciato a coltivare un atteggiamento costruttivo che ha portato beneficio alla mia quotidianità. Strada facendo mi sono appassionata al tema della gratitudine e ho continuato ad approfondirlo contattando anche chi, da molti anni, fa ricerche ed esperimenti...

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Inventario della meditazione

Torno su un tema a me molto caro: la meditazione. Probabilmente anche a te è stato consigliato almeno una volta nella tua vita di meditare perché ti fa bene. Magari lo hai fatto per un po’ e poi hai lasciato andare questa abitudine. Oppure l’hai mantenuta e ne sei felice e consapevole. O, infine, hai deciso che non è una pratica per te. Qualunque sia la situazione vorrei condividere con te un’analisi consapevole della meditazione che ho ascoltato da Ma PujaCristina, istruttore certificato da Deepak Chopra presso il Chopra Center della California. Si tratta dell’inventario della meditazione. L’occasione è...

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Come crescere bambini riconoscenti e felici

Esistono i bambini riconoscenti e consapevoli di ciò che hanno nella vita? Si. Li ho conosciuti e ne ho tratto grande ispirazione. Ogni volta noto che questi atteggiamenti positivi sono semplicemente l’emulazione di comportamenti degli adulti. Soprattutto di quelli di riferimento: genitori, nonni, insegnanti, zii. I bambini hanno la tendenza a fare ciò che vedono più che ciò che gli viene imposto. Io stessa ho testato il modello dell’esempio su Giulia che ha 5 anni. Lei mi osserva sempre e osserva mio marito. In lei, noi, rivediamo molti dei nostri atteggiamenti. Per questo motivo spesso penso che noi genitori...

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GREAT-ATTITUDE

“Dire, Fare…Ringraziare”

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