Categoria: ispirati

“Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo”. Ma come?

“Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo”. Questa citazione di Gandhi ricorre spesso negli articoli, durante i corsi di crescita personale e spirituale e sui social media. Un pensiero straordinario che anche io uso spesso perché rende perfettamente l’idea di quanto sia importante il nostro atteggiamento nei confronti del mondo per apportare un cambiamento. Questa, però, è un’affermazione estrapolata da un discorso un po’ più ampio e profondo fatto da Gandhi. Il pensiero da cui è tratta la celebre frase è: “Noi non siamo altro che lo specchio del mondo. Tutte le inclinazioni presenti nel mondo esterno sono...

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Diario della Gratitudine: facciamo un upgrade?

Della pratica del diario della gratitudine vi scrivo e parlo da tanto ormai. So che molti di voi hanno iniziato questo percorso e altri ci stanno pensando. In questo ultimo periodo ho messo in atto un nuovo esperimento sulla base di uno studio condotto dai ricercatori dell’Università di Limerick (Irlanda): la pratica del diario diventa ancora più efficace se esprimiamo ciò che scriviamo nel nostro diario. Insomma, un upgrade del diario della gratitudine. Tenere un diario della gratitudine è una scelta che caldeggio da sempre e metto in pratica quotidianamente da anni con effetti straordinari. Ma anche una tecnica...

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Social media: come renderli una comunità positiva

I social media sono un comunità e in quanto tali hanno un riflesso sulla nostra vita e sulla quotidianità. L’importanza di rendere i social media una comunità positiva è fondamentale per alimentare una cultura del rispetto, della serenità e della condivisione sana. Quando la comunità diventa tossica l’effetto è dirompente su tutti i suoi membri. Negli ultimi anni alcuni studiosi hanno iniziato a studiare la relazione esistente tra i social media e il benessere delle persone. Ciò che è emerso è una riflessione su cui dobbiamo fermarci: tutto quello che diciamo, vediamo, leggiamo e sentiamo attraverso i social media...

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E’ utile, gioioso e bello?

“Sbarazzati di tutto ciò che non è utile, gioioso e bello” quando ho letto questa citazione di Regina Brett l’ho fatta mia immediatamente. Mi è tornata utile più volte, soprattutto quando mi trovo immersa in numerose voci della mia mente o delle persone che mi stanno intorno. Quando devo fare qualcosa e cado nella confusione. Quando, soprattutto, è il momento di prendere una decisione sul da farsi. E’ in quel momento che le parole di Regina Brett mi tornano in mente e mi permettono di fare ordine seguendo un principio fondamentale basato sull’utilità (per me e per gli altri),...

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L’importanza di saper ricevere un NO

C’è una cosa ancora più importante del saper dire di No, ed è saper ricevere un rifiuto. Per quanti no hai faticato a dire ce ne sono probabilmente altrettanti – se non di più – che ti hanno ferito. Il no è una sillaba di una potenza incredibile. Saper ricevere un No non è cosa da poco ed è ciò che ti trasforma in una persona resiliente, decisa, determinata. Il No fa male. Ci sono poche considerazioni da fare: ricevere un No è un’esperienza molto profonda e personale che va a toccare delle corde delicatissime della nostra personalità. Cosa...

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GREAT-ATTITUDE

“Dire, Fare…Ringraziare”

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