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Quelle parole che andrebbero eliminate dal proprio vocabolario

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Ci sono parole che sono cariche di potenti significati negativi e che purtroppo sono diventate di uso comune. Provate a pensare a quante volte dite “solo al pensiero mi viene l’ ansia” oppure ” sono stressata” o ancora ” sono troppo stanca per occuparmi di quella cosa”. Ormai ne facciamo un uso spropositato. Ne parlavo con le mie amiche Paola e Elisa e cosi mi è venuto in mente di scrivere un post su questo tema cosi importante. Siamo mamme tutte e ci accomunano i mille impegni, il lavoro, la casa, le uscite, i bambini… ma dirci che siamo stressate e stanche per caso ci aiuta? Direi di no.

La felicità fa bene solo se duratura

Health-HappyEssere felici ci fa stare bene. Ma a che livello? Dipende da che tipo di felicità proviamo. E’ quanto emerge da un interessante studio condotto dai ricercatori del Centro per la Psiconeuroimmunologia dell’Università della California e dell’Università del North Carolina. Dopo anni di studio sull’impatto che hanno stress e infelicità sul nostro organismo finalmente si ha la certezza che il “medicinale” più a portata di mano e immediato è proprio quello della felicità.

Frutta e verdura allungano la vita

fruitCe lo dicono le mamme da sempre e per molti di noi è diventata abitudine. La frutta e la verdura aiutano a stare bene. Cinque porzioni di frutta, questo il quantitativo che dovremmo mangiare ogni giorno. Perchè? Uno studio del Karolinska Institut di Stoccolma ha rilevato che questo è il quantitativo perfetto per allungare la vita di tre anni. Non male, eh?

Non entro nel merito della ricerca – vi basti sapere che è stata condotta su 71mila uomini e donne di età compresa tra 45 e 83 anni per un periodo di 13 anni – ma arriviamo al risultato. Secondo l’indagine, pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition, queste fatidiche cinque porzioni quotidiane aumenterebbero la vita in media di 37 mesi. Una porzione al giorno di frutta ad esempio aumenta la speranza di vita di 19 mesi, mentre tre porzioni di verdura di 32.

Ovviamente questo vale se si conduce uno stile di vita sano.

Tabbid: la start up che genera lavoro

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Direte ancora start up? Certo. Io le amo perchè sono un segnale più che positivo. Perchè immettono energia nell’aria e perchè sono il frutto di menti creative che hanno avuto il coraggio di buttarsi. Quindi, sappiate che qui troveranno sempre spazio. Le start up sono il sale di questo momento storico. E lo è anche Tabbid.com. In questo caso, poi, parliamo di un progetto che genera lavoro e regala il tempo libero. Come è possibile?

Vivere a lungo e in salute? Ecco tre consigli utili

live-longer-stay-youngLa vita di tutti i giorni è spesso dettata dallo stress. Facciamo molte cose, siamo multitasking e poi finisce che crolliamo nei momenti di particolare difficoltà o davanti a un problema banale caricato di eccessivo significato dopo un periodo stressante. Ok, tutto può cambiare. Sta a noi farlo accadere… di seguito vi riporto tre consigli dati da Luigi Ferrucci, direttore scientifico del National Institute on Aging.

Baciare fa bene alla salute

bacio-marinaio-infermiera-jorgensenIl bacio, semplicemente il bacio, è quanto di più terapeutico ci possa essere. Sottovalutiamo la sua pratica troppo spesso. Eppure sono stati dimostrati effetti pazzeschi sull’organismo intero. La bocca è fatta per baciare: il partner, il proprio figlio, un genitore, un amico, un parente, un fratello o una sorella, i colleghi. Il bacio si da sulle labbra, sulla fronte, sulla guancia. L’unica cosa importante è darlo e soprattutto farlo spesso. Si perché solo cosi si può godere dei suoi benefici.

Happinessonair: la trasmissione più felice d’Italia

1305_10201663532936609_731956128_nIeri sera ho vissuto una di quelle esperienze della vita che prendono forma vertiginosamente, rendono preziose alcune ore della propria giornata e poi restano nel cassetto bello della memoria per trasformarsi in un momento-rifugio utile nei momenti “no”. Cosa mi è successo? Sono stata ospite di una trasmissione di pura energia positiva che si chiama Happinessonair. Direte tutto qua? Non potete immaginare quanto sia stata unica questa esperienza.

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