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#mantrabonsai

Stress e tensioni muscolari? Ripeti il #mantrabonsai di Katya Giannini

La quotidianità non va mica sempre liscia. Ci sono momenti della giornata in cui si accumula una grande tensione che porta a irrigidire le spalle tanto da provocare dolore alla testa e alla cervicale. Si chiama anche stress. Ecco, quelli sono i momenti in cui viene in aiuto il #mantrabonsai numero 8 di Katya Giannini, la nostra mental & subconscious coach.

Sei un freelance? Fai networking con il primo Jelly di Milano

Chi fa vita da freelance lo sa, in certi giorni viene difficile trovare il mood giusto per lavorare. E allora è nato il coworking, luoghi fisici (stilosi e curati!) in cui trovare uno spazio per lavorare un po’ meno soli. E non solo, il bello di questi posti è in realtà la possibilità di conoscere persone, condividere idee e magari far nascere progetti. Io sono sempre stata a favore del coworking. Ve lo consiglio caldamente se lavorate tutti i giorni da casa. E se volete vivere una vera esperienza, allora mettete in agenda il Jelly di Cocoa Coworking Space.

Livio Sgarbi

Beautiful Day: la felicità e il successo sono nelle nostre mani

Ieri è stato un Beautiful Day a tutti gli effetti. Mi sono svegliata, ho fatto colazione e sono uscita di casa con la certezza che sarei tornata diversa. Perché? Non lo so. Forse i nomi presenti nel programma – alcuni però mai ascoltati su un palco – o forse perché semplicemente lo sapevo. Dentro di noi sappiamo sempre tutto. E infatti, ieri sera sono rientrata a casa con un’energia pazzesca. Avevo una voglia di fare incredibile e invece mi sono rilassata, sono andata a dormire con tanti stimoli in testa e con la voglia di capire da dove cominciare. Questa mattina, quando la mia sveglia delle 6.30 è suonata, avevo tutto chiaro in mente.

gentilezza

La gentilezza è contagiosa. La storia di Sammie e Ken Saunders

Mi piacciono le storie che raccontano di atti di gentilezza. In questi giorni ho letto di una notizia molto bella. Di quelle che ti fanno pensare che tutti possiamo fare qualcosa per migliorare il mondo e le relazioni. Anche una piccola goccia nel mare può fare la differenza. Ecco perché voglio raccontarvi la storia di Sammie, una giovane mamma inglese e di Ken Saunders, gentile 50enne.

5 abitudini sonno

5 buone abitudini prima di andare a dormire

Quali sono le tue abitudini prima di andare a dormire? Ti sei mai soffermato sui gesti che compi, sui rituali e su cosa fai poco prima di chiudere gli occhi e lasciarti cullare dalle braccia di Morfeo? Io fino a poco tempo fa non ci avevo mai pensato. Poi, come mi stai ormai succedendo nell’ultimo periodo della mia vita, mi sono fermata e mi sono fatta qualche domandina. Poi ho passato un paio di sere a osservare me stessa e i miei rituali. E’ stato allora che ho deciso di cambiare completamente le mie abitudini.

Destino o libero arbitrio: come funziona?

Che ruolo ha il destino nella nostra vita? E come si inserisce il libero arbitrio? Queste sono tra le domande più comuni che vengono poste a chi si occupa di crescita personale, che sia spirituale o motivazionale. Ormai ho fatta mia l’idea che sia tutto un gioco di equilibri tra destino e libero arbitrio. E, soprattutto, sia sempre una questione di scelte. Lo scorso weekend ho visto un film molto carino su questa tematica. Cosi mi è venuto in mente di raccontarti cosa ho scoperto.

Libertà

Libertà: il coraggio di essere autentici

Da alcuni giorni rifletto su cosa sia la libertà. Dirai: ma non hai niente di meglio da fare? In realtà un motivo per cui il pensiero mi assilla c’è. Non sapevo quando sarebbe stato giusto raccontarlo. Prima, dopo. E poi prima o dopo che cosa? Insomma mi sono trovata a lottare ancora una volta con l’arte della procrastinazione pensando a quando sarebbe stato il momento giusto. Ma ormai ho ampiamento fatto i conti con il fatto che “il momento giusto” non esiste. C’è quel momento, quando lo senti. E questo è quel momento.

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