Autore: assunta

L’arte della generosità e della condivisione

Una delle prime cose che ho imparato dai miei mentori è la legge di reciprocità: ciò che doni ricevi. O, per citare un vecchio e noto detto popolare, semini ciò che raccogli. E non esiste nulla, fino a oggi, che abbia reso inefficace questa legge. E’ cosi. Funziona semplicemente perché è una legge universale che ci educa alla generosità, all’amore, al rispetto, alla condivisione. Quel che accade, quando compiamo atti di generosità, è che spostiamo il focus dal nostro punto di vista a quello degli altri. Essere generosi eleva la nostra vibrazione e ci connette maggiormente con il nostro...

Read More

Quanta gratitudine c’è nella tua vita?

Quando ho letto per la prima volta che la gratitudine è una virtù che si può allenare sono rimasta molto stupita. L’immagine dell’allenamento rende tutto sicuramente impegnativo ma possibile. Quindi vivere in uno stato di gratitudine era possibile, qualunque fosse il punto di partenza? Si. La risposta l’ho trovata nei testi originali di numerosi studi americani di psicologi e ricercatori universitari, primo fra tutti Robert A. Emmons. Proprio sui suoi libri ho scoperto anche che è possibile comprendere quale sia il nostro livello di gratitudine attuale. E quindi stabilire il punto di partenza da cui far partire l’allenamento. Le...

Read More

Il dono della pazienza

Siamo impazienti. Ci hai mai fatto caso? Viviamo nell’era del “tutto subito” e questo ci rende persone irrequiete. Se non otteniamo ciò che desideriamo immediatamente allora cadiamo nella frustrazione. In realtà tutto sarebbe diverso se imparassimo a fare tesoro del dono della pazienza. Avere pazienza non è ciò che ci contraddistingue in questo momento storico. Eppure la chiave è proprio questa: la pazienza. Sai qual è la cosa che non funziona nelle diete? Smettiamo di crederci al primo intoppo e,quindi, di portarle a termine. Manca l’attitudine giusta, quella che porta all’azione e ai piccoli passi fondamentali per raggiungere qualunque...

Read More

Perché la gratitudine ci rende felici?

La gratitudine è il modo più veloce per trovare la propria felicità. Ma perché è cosi? I motivi sono tanti e ricercatori e scienziati dimostrano il grande potere della gratitudine per il nostro benessere e per la nostra felicità. Quello che accade al nostro corpo è che vengono messe in circolo le endorfine e viene abbassato il livello del cortisolo, l’ormone dello stress. Questo accade semplicemente allenando uno stato di gratitudine costante. Da alcuni anni ormai ho l’abitudine felice di tenere un diario della gratitudine, strumento straordinario e potente che ha completamente rivoluzionato la visione della mia realtà. Da...

Read More

Lezioni di vita (e di felicità) dai 90enni

Entro il 2030 in diversi Paesi del mondo l’età media salirà a 90 anni. Cosi recita uno studio condotto da ricercatori americani e inglesi. Ma la domanda chiave è: come si fa ad arrivare a 90 anni in salute e con la mente lucida? Sulla stampa estera sono apparse diverse interviste a donne e uomini 90enni che danno vere e proprie lezioni di vita sulla base della loro esperienza personale e di ciò che dalla vita hanno imparato.   Io sono tra le fortunatissime persone ad avere un nonno di 92 anni (93 a marzo!). La cosa che credo...

Read More

GREAT-ATTITUDE

“Dire, Fare…Ringraziare”

Il Book Club della Piumarossa

Iscriviti alla newsletter per ricevere gratis l’e-book “52 Ispirazioni del Lunedì”

%d blogger cliccano Mi Piace per questo: